Livres
Anxiété
Trouble panique
Marchand, A., & Marchand, A. (1993). La peur d’avoir peur. Éditions Stank.
Anxiété sociale
André, C. (2018, nouvelle édition). La peur des autres. Trac, timidité et phobie sociale. Éditeur Odile Jacob.
Estime de soi
André, C. (2009). Imparfaits, libres et heureux : Pratique de l’estime de soi. Édition Odile Jacob.
Brown, B. (2014). Le pouvoir de la vulnérabilité. Guy Trédaniel Éditeu
Relation de couple
Dallaire, Y. (2006). Qui sont ces couples heureux? Surmonter les crises et les difficultés de couple.
St-Père, F. (2015). Le burnout amoureux. Editions de l’homme.
Pleine conscience
Kabat, Zinn, J. (2012). Où tu vas tu es : apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes. Éditions J’ai lu bien-être.
Stress
Lupien, S. (2010). Par amour du stress. Editions au carré.
http://sonialupien.com/
TDAH
Vincent, A. (2010). Mon cerveau a encore besoin de lunettes. Editions Quebecor (pour adultes)
Vincent, A. (2010). Mon cerveau a besoin de lunettes. Editions Quebecor (pour enfants)
Traumatismes
Brillon, P. (2010). Se relever d’un traumatisme. Réapprendre à vivre et à faire confiance. Éditions Québecor.
Podcast
Dose de psy
Dre Janick Coutu, psychologue, discute de différents thèmes entourant la santé mentale avec des invité.es.
https://open.spotify.com/show/0P4IEwBPoCcJuIY47NVbgd
Therapy chat
https://podcasts.apple.com/ca/podcast/therapy-chat/id1031099411
Applications
Calm
Application de pleine conscience guidée, de méditation et d’outils de bien-être psychologique
https://www.calm.com/fr
Headspace
Application de pleine conscience guidée
https://www.headspace.com/
https://www.netflix.com/ca-fr/title/81280926
Le petit bambou
Application de méditation brève et guidée (certaines séances sont gratuites et d’autres, payantes)
https://www.petitbambou.com/
Respirelax
Application de respiration simple et pouvant aider à gérer le stress
https://itunes.apple.com/ca/app/respirelax/id515900420?mt=8
Sites internet
Stress
Centre d’études sur le stress humain (chapeauté par Dre Sonia Lupien, psychologue)
Laboratoire de recherche s’intéressant au stress et vulgarisant de manière excessive ses origines et ses conséquences, tout en proposant des stratégies pour le gérer.
http://www.stresshumain.ca/