Vous avez l’impression de répéter les mêmes disputes, de ne plus vous rejoindre ou de vous éloigner malgré votre désir d’être ensemble? Parfois, les échanges deviennent tendus; d’autres fois, le silence s’installe. Il peut alors être difficile de savoir comment revenir vers l’autre.
La psychothérapie de couple offre un espace pour ralentir, comprendre ce qui se joue entre vous et explorer d’autres façons d’être en relation.
Pourquoi consulter?
Vous pouvez consulter lorsque vous vivez :
- Des conflits récurrents ou des difficultés à communiquer.
- Une distance affective, un sentiment de solitude ou une perte de complicité.
- Des difficultés liées à l’intimité ou à l’expression de vos besoins.
- Une blessure de confiance ou une infidélité.
- Des tensions entourant la parentalité, la famille recomposée ou une transition de vie.
- Des questionnements sur votre engagement ou l’avenir de votre relation.
Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise pour entreprendre une démarche. Le désir de mieux comprendre votre relation peut aussi constituer un point de départ.
Mon approche
Mon travail s’appuie sur la thérapie centrée sur les émotions — aussi appelée EFT — et sur une compréhension psychodynamique des relations.
Comprendre les émotions et les besoins derrière les réactions
Lorsqu’un couple traverse des difficultés, chaque partenaire peut réagir d’une manière qui accentue involontairement la détresse de l’autre. Plus une personne insiste pour être entendue, par exemple, plus l’autre peut se retirer pour éviter que le conflit s’aggrave. Chacun cherche à se protéger, mais les deux finissent par se sentir seuls ou incompris.
L’approche EFT aide à reconnaître ces cycles, à explorer les émotions qui les alimentent et à exprimer plus directement les besoins de proximité, de sécurité et de reconnaissance.
Éclairer les répétitions et l’histoire de chacun
La perspective psychodynamique permet d’explorer comment votre histoire relationnelle, vos attentes et vos façons de vous protéger prennent place dans votre vie de couple. Certaines réactions deviennent ainsi plus compréhensibles, ce qui peut ouvrir une plus grande liberté dans votre manière de répondre à l’autre.
Ces deux perspectives orientent un travail attentif à ce que vous vivez dans le présent et à ce qui donne à vos échanges leur intensité particulière.
Un espace pour chacun, un travail sur la relation
Mon rôle est de vous aider à comprendre votre dynamique et à mettre en mots ce qui est parfois difficile à exprimer ou à entendre. Je porte attention à l’expérience de chaque partenaire, ainsi qu’aux effets de vos interactions sur votre relation.
Au fil des rencontres, nous cherchons notamment à :
- Reconnaître les cycles qui vous maintiennent dans l’impasse.
- Mieux comprendre vos émotions, vos besoins et vos réactions.
- Aborder les sujets sensibles avec davantage d’ouverture.
- Favoriser une proximité dans laquelle chacun peut conserver sa place.
- Clarifier ce que vous souhaitez construire ensemble et les choix qui se présentent à vous.
Faire un premier pas
Vous souhaitez entreprendre une démarche ou vérifier si mes services correspondent à vos besoins? Je vous invite à communiquer avec moi pour discuter d’une première rencontre.